【老中医的3个祛痘土方法】1将天然芦荟捣碎或榨汁 洁面后敷脸上 20分钟后洗掉 红痘痘会变暗 消炎效果好 2新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处 10~15分钟后取下 坚持敷痘印会变淡 3马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面 【美白7点】1不去角质永远都不会白；2想要美白，保湿是第一步；3选择高机能的保湿化妆水，轻轻拍打能让皮肤红润；4美白精华液一定要坚持使用；5选用含油脂保湿乳液，才能把美白成分锁在肌肤里层；6选择去水分的眼霜产品，帮助排除眼周水分；7隔离防晒一个都不能少。 【如何抗黑头粉刺】1棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处；2睡前擦新鲜薄荷水；3蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔；4麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净；5柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净；6苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净 【5个时候绝不能洗澡】：1.血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱 2.酒后:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖 3.饱餐后:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱 4.劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥 5.发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。 【女人午睡的好处】1降血压 2保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；3增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；4提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。 【经常熬夜的人要吃】：1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。 【十个最燃脂运动试过几个】①12分钟的自由泳；②每日1万步的行走；③一次坚持七秒的拉伸运动；④慢跑20分钟以上；⑤20分钟的半身浴；⑥5秒钟按压耳部穴位5下；⑦30分钟足底按摩；⑧1个小时脚尖提起站立；⑨跳1小时的舞；⑩吃饭时每口嚼20下。 【十大最耗脂肪的运动】①12分钟自由泳耗热量836KJ ②日行万步保持体型不反弹③拉伸运动坚持七秒 ④慢跑20分钟以上⑤ 在37度热水中洗20分钟半身浴⑥5秒按压耳部穴位5下控制食欲⑦30分钟足底按摩减少食欲 ⑧乘公车1小时脚尖提起站立 ⑨跳1小时舞⑩吃饭每口嚼20下。。
【早晨这样吃可减肥】1每天早晨第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。2是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3吃一个香蕉。香蕉亦通便。4早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的减肥方法。 【六大美白保湿方法 轻松变成水润美人】1、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。2、打开空调，保持空气湿度。3、使用温和型的洗面奶清洁肌肤。4、用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环。5、可随身携带补水喷雾，或是涂抹保湿乳液。6、规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。 【烧伤烫伤的急救措施】1.立即用凉水冷却伤口 2.花几分钟用冷水清洗受伤部位，然后用清洁的布轻拍 3.除去受伤部位的饰物及衣服，包括戒指、手镯、鞋等 4.涂上一些专门的烫火药膏，切勿刺破伤口上的水泡 假如水泡自动穿破 应让余下的皮肤在伤口处留下，作为保护伤口的自然屏障。 【牙膏的8种妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓 ④治疗叮咬：止痒 止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍 【十大短命生活习惯】第一名：缺乏运动。第二名：跷二郎腿。第三名：如厕看报。第四名：刚睡醒立刻下床。第五名：连续使用电脑3小时以上。第六名：弯腰搬重物。第七名：用力排便。第八名：喝水太少。第九名：喜吃烫食。第十名：喝过量咖啡或茶。大家要注意咯！ 【三招助你轻松“吃掉”眼袋】1、注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质。如肉类 鱼类 蛋类；2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜 土豆 豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的，如苹果红枣鲜鱼汤；3、维持身体正常的新陈代谢如红豆 冬瓜 薏仁等 【对女人最好的11种食物】 ①黄豆调理雌激素。②菌类调节免疫系统。③葡萄抗氧化。④茶叶防辐射。⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。⑥土豆是减肥佳品。⑦番茄延缓衰老。⑧姜减少色素沉淀。⑨燕麦减少脂肪。⑩醋增强皮肤活力。⑾红酒可提升气色。。 【减肥时绝不能沾的食物TOP4】1、面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤。2、罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。3、普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。4、啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公
祝大家减肥成功 加油
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