睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”，痛风找上身了，具体指什么？

erjian 2022年06月26日 20:08 63 0

痛风，被称为“疼痛之王”，有“痛风痛风，来去如风”之说。

一旦痛风发作，如刺如烧，锥心刺骨，连一张被子的重量都无法承受。

数据统计，我国目前痛风患者约8000万人，预计2020年，将达1亿人次。

痛风，分成急性痛风和慢性痛风。

急性痛风，大部分都在脚的拇趾、脚趾头上或者脚上，特别疼，甚至有人形容，就是对它吹口气就受不了，这叫急性痛风。

急性痛风疼的时候，疼几天可以自愈，可是慢性痛风，会疼的时间越来越长。

为什么，痛风发作起来，如此之痛？

导致痛风发的原因，是高尿酸，一旦尿酸形成结晶盐，便会导致疼痛感。

在显微镜下，尿酸如同一个个“小银针”一样，细长、锋利。

在尿酸盐结晶的刺激下，导致关节滑膜出现炎症，进而导致剧烈的疼痛。

一旦睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”，痛风找上身了

1、突然关节疼痛

睡觉时，突然出现关节疼痛的现象，此时，要警惕是尿酸超标。

体内尿酸堆积过多，在夜晚睡觉时，人体活动降低，容易导致尿酸沉积在关节处，诱发疼痛。

此时，一定要高度警惕，也是痛风来临的一个前兆信号。

2、夜晚排尿异常

排尿异常，尿液颜色较深，甚至深如浓茶，或者尿液泡沫较多。

并且，夜晚起夜次数增多，此时，要警惕尿酸超标了。

尿酸的排泄，主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，便会损害肾脏功能，影响排尿。

如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。

3、经常腰痛

夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高。

尿酸高，在人体睡觉时，容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。

如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。

夏季，痛风高发，远离三物，多喝二水，做好一件事

每年的夏季，都是痛风的高发时节，此时，一定要做好预防。

“远离三物”

1、小龙虾

小龙虾的嘌呤含量十分高，如果摄入过多，会导致尿酸飙升，诱发痛风。

并且，吃小龙虾时，最好不要喝啤酒，以免诱发急性痛风。

2、动物内脏

夏季，小烧烤也绝对不能少。

吃烧烤时，最好不要吃烤动物内脏，如猪腰子等。

动物内脏，属于高嘌呤食物，易导致高尿酸，甚至引起并发症。

并且，这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。

3、毛豆

夏季，水煮毛豆，也十分受欢迎。

然而，尿酸高的人，一定要切记，少吃一点。

毛豆，属于高嘌呤食物，摄入过多，容易导致尿酸飙升，诱发痛风。

“多喝二水”1、草药茶水

用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。

咖啡草根茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率，有益身体健康。

咖啡草，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，咖啡草，可清肝利胆，利尿消肿，用其根茎泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，咖啡草的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

所以，经常用咖啡草根泡水喝，可降尿酸，防痛风，保护身体健康。

2、白开水

夏季，天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素。

所以，预防痛风，还要注意多喝水，尤其是尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。

如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。

多喝水，不妨可稀释尿酸，减少其形成结晶盐，诱发痛风。

做好一件事那就是——不过度依赖空调

炎热的夏天，空调绝对少不了，甚至有人，一整天都待在空调房间里。

然而，要注意，太过贪凉，皮肤温度变化过快，也容易诱发痛风。

人体内的尿酸，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。

所以，夏季，不要过度依赖空调，尤其是高尿酸的人，更高注意。

预防痛风，还要做好这几点：

1、少喝酒

酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄。

经常饮酒，容易导致急性痛风发作。

对于尿酸高的人，不论啤酒，红酒，还是白酒等，任何酒饮，都不宜喝。

2、不憋尿

憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。