我们都知道酸奶对解决便秘有着良好的效果，而红洒可以降低胆固醇。你有没有想过把它们两者相互结合会产生什么效果呢？其实，酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状，结合后的产品对于减肥瘦身有着非常不错的效果，这也是淘宝最好的减肥药的制作方法之一。今天亲月家减肥药排行榜小编就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！
首先有几点要提醒大家注意一下：
第一点：多久吃一次呢？
回答：持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。
第二点：可以用白酒制作吗？
回答：虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。
第三点：如果觉得不太好喝怎么办呢？
回答：可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
相当简单的制作方法，每天喝一杯。
其他吃法：
第一种、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
第二种、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
第三种、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
第四种、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
我们平时呼吸的时候，呼入体内的氧气有一部分会转化为活性氧，活性氧与体内的脂肪结合后，会转化成一种叫脂质过氧化物的毒素，会令体质酸化，这是肥胖的根本原因之一，减肥产品排行榜上的很多产品都是根据这一点做出来的。 很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！而红酒中所含的花青素，具有很强的抗酸化作用，能从根本地防止脂肪酸化。同时，酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！
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