体检出“尿酸高”，除了痛风，还要防哪些并发症？又该如何降尿酸？

高尿酸，是一种综合代谢类疾病，又被称为“第四高”！

据保守估算，我国高尿酸者约1.2亿，并且，还以可怕的速度增长着。

这其中，很多人平时并不知道自己尿酸已经高了，大多数是在体检中“无意发现”。

那么，尿酸多高才算高？尿酸高了有哪些异常表现？又有哪些危害呢？

血液中的尿酸含量，男性超过420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超过360μmol/L(6.0mg/dl)，就可确诊为高尿酸。

一旦查出尿酸高，要警惕下面几种并发症：1、痛风

约10%的高尿酸，会诱发痛风。

有人说，痛风像被猛虎咬了一样疼过，一阵风吹过都会让痛风患者出现撕心嘞肺的疼痛。

2、肾脏病

高尿酸被称为是潜伏的“肾脏杀手”，尿酸主要的代谢就是在肾脏内，因此长期的高尿酸血症会损伤肾脏，导致肾脏功能下降，肾衰竭等，进而出现尿急，尿痛，尿频。

临床显示，30%的痛风患者都会出现肾脏损伤。

3、心血管

尿酸若是得不到积极的控制，会加重动脉硬化，加重心脏的负担，引起心血管疾病的发生。

研究显示，尿酸水平每升高40-60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。

4、其他代谢性疾病

高尿酸自身属于慢性代谢性疾病，尿酸的升高常伴有高血压，高血糖等疾病的发生，彼此之间互相影响着。

据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～20%。

长期的高尿酸，也会大大提高2型糖尿病的患病风险。

身体出现4种迹象，十有八九尿酸已“超标”1：关节剧痛、肿大

当尿酸，积累到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。

多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。

2：夜晚排尿异常

夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。

尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。

如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。

3：经常腰痛

夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。

在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。

如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。

4：身体水肿

晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀。

如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。

尿酸高的人，预防并发症，要远离三物1、远离酒饮

尿酸高，痛风的人，都知道要少喝酒，尤其是啤酒。

而事实上，酒精是尿酸的“催化剂”，又会抑制尿酸代谢，加重病情。

所以，不论是啤酒，还是白酒，红酒等，只要含有酒精的饮品，都要远离。

2、远离贝壳类海鲜

痛风的人，要远离海鲜，是因为其含有较高的嘌呤。

尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量较高，更需要注意远离。

一旦摄入过多嘌呤，在体内代谢成过多的尿酸，容易导致尿酸高，损害肾脏健康。

3、远离鸡精、耗油等调味品

调味品中，鸡精、耗油等属于高嘌呤食物。

这类食物摄入过多，会升高尿酸，增加痛风风险。

因此，这类调味品，要注意少吃为好。

尿酸高的人，降尿酸，多喝三种水1、白开水

尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。

2、金兰菊叶茶水

金兰菊，泡水喝，可降低尿酸，减少痛风发作次数，是不错选择。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。

中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

3、奶汁草根茶水

奶汁草，俗名婆婆丁，随处可见，简单易得，药用价值高，是常用中草药之一。

用其泡水代茶饮，可促进排尿，有利于尿酸排泄。

尿酸的排泄，主要依靠肾脏，通过尿酸排出体外。奶汁草，有着“尿床草”之称，可利尿通淋，并且，还可以减少肾结石的发生，不但可促进尿酸的排泄，对于肾脏健康，也十分有益。所以，尿酸高，经常用其泡水喝，是不错的好选择。

高尿酸者，减少并发症，要做好这2点：1、不憋尿，控体重

对于尿酸高的人，多喝水，就要多排尿，一定不要憋尿。

憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。

如果，再加上尿酸高，不及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

尿酸高的你，一定要记住，要及时排尿，不要隐忍。

此外，尿酸高的人，还要注意控制体重。

一般情况下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人。

若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。

所以，尿酸高，就一定要控制体重，避免肥胖，管住嘴，迈开腿。

2、定期检查，莫忽视

很多高尿酸者，都不会出现明显的不适症状。

但是，不管一个人有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸治疗。

如果，这个人，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素。

那么，只要尿酸超出正常范围，也就是420μmol/L，即使没有痛风发作，也需要治疗。

所以，对于尿酸高的人来说，定期检测，十分重要。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

标签： 尿酸 检出 并发症 痛风 除了