[塑身美体]瘦身绝配红酒和奶酪 睡前三十分钟进食效果佳

在一个网站上看到的，不知道有没有JM试过，有效吗？

　　据医生研究，小黄和小红（红酒和奶酪）是瘦身的绝配！使用这个方法的台湾女性都反映瘦的相当快，三星期能瘦七公斤，比苹果减肥效果更明显，而且都是瘦脂肪，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。给大家分享下，一起试试。

　　　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

　　　　方法：睡前一茶杯红酒，再配上一两片奶酪

　　　　全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要三餐正常吃，在睡前三十分内，吃一两片起司或五十克奶酪，再喝五十至一百的红酒。

　　　　提醒：医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

　　　　额外好处：前三十分内还可助眠

　　　　医师建议，睡前三十分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　　　营养师建议：控制饮食效果更好

　　　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。一两片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和奶酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

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